スタバのティーメニュー徹底攻略！人気おすすめ＆極上カスタム【2026】

スターバックスといえばコーヒーの印象が強いかもしれませんが、いまや紅茶ブランド「TEAVANA（ティバーナ）」を中心としたティーメニューが、世代を問わず絶大な支持を集めています。季節限定の華やかな一杯から、日常をそっと癒やす本格派のストレートティーまで、そのバリエーションは年々進化を遂げてきました。

とはいえ、店頭のメニュー表やモバイルオーダーの画面を前にして、「結局どれが一番美味しいの？」「甘さを抑えたいときはどうカスタムすべき？」と悩んでしまう方も多いはずです。そこで今回は、定番から隠れた名作、さらに知る人ぞ知る極上カスタマイズやカロリー情報まで、スタバのティー体験を味わい尽くすための情報を余すところなくお届けします。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：一番人気のティーラテは甘さやミルクのカスタム次第で劇的に味わいが化ける
• 要点2：夜間やリフレッシュ時に嬉しいノンカフェインハーブティーやフルーツ系も充実
• 要点3：カロリーを抑えつつ満足感を高める「無脂肪乳・ノンシロップ」の黄金比が存在する

【結論】スタバのティーメニューで本当に美味しいのはどれ？人気ランキングと実力派ドリンク

数あるラインナップの中で「どれを頼めば間違いないのか」という問いに対し、ファンの間で圧倒的な支持を集めているのがほうじ茶クラシックティーラテです。香ばしいほうじ茶とブラックティーをブレンドし、コク深いホワイトモカフレーバーシロップとフレッシュクリームを合わせたリッチな味わいは、一度飲むと虜になる人が後を絶ちません。濃厚ながらも後味がすっきりしており、作業中の糖分補給にも最適です。

また、華やかな香りでSNSを席巻したアールグレイブーケティーラテも外せません。ベルガモットの香りにジャスミンやカモミールなどのフローラルなハーブを重ね、ホイップクリームとベルガモットシトラスパウダーをトッピングした一杯は、まるで飲む花束のような優雅さを持っています。

そして冬の風物詩として登場するたびに完売が相次ぐジョイフルメドレーティーラテは、ブラックティー、ジャスミンティー、ウーロン茶の3種にアプリコットの甘い香りをブレンドした唯一無二の味わい。販売期間中にはリピーターが続出する名作であり、出会えたら迷わず注文すべき筆頭候補です。

ティバーナ（TEAVANA）おすすめメニュー｜香りと味わいを極めた定番ストレート＆アイスティー種類

素材そのものの良さをじっくり楽しみたいなら、ティバーナのストレート系メニューに目を向けてみてください。ホットのティーバッグ抽出だけでなく、気分をシャキッと切り替えたい時にはスタバアイスティー種類の把握が欠かせません。

現在定番として通年提供されているアイスティーは、主に以下の2種類です。

• アイスティー（ブラック）：伝統的な紅茶の風味と心地よい渋みが特徴。食事やスイーツとの相性が抜群で、すっきりとした喉越しが魅力です。
• アイスティー（パッション）：ハイビスカス、シナモン、ドライアップル、リコリスなどをブレンドした鮮やかな赤色のハーブティー。爽やかな酸味が際立ち、気分転換にうってつけです。

ホットティーでは、スモーキーなコクが広がる「イングリッシュブレックファスト」、ラベンダーの香りがアクセントになった「アールグレイ」、清涼感溢れる「ミントシトラス」など、個性豊かな茶葉が揃っています。これらは気分や時間帯に合わせて選ぶだけで、贅沢なリラックスタイムを演出してくれます。

定番を劇的に美味しくする！スタバティーラテカスタムと甘さ控えめの黄金比率

ティーラテの醍醐味は、自分好みの甘さやミルクの質感に仕立て上げるスタバティーラテカスタムにあります。基本のティーラテはお湯とミルクを1対1で割って作られますが、ここを「オールミルク（全部ミルク）」に変更するだけで、格段に濃厚で贅沢なロイヤルミルクティー仕立てに変わります。

特にオーダー率の高いドリンクには、知っておくべき鉄板レシピが存在します。

スパイスの刺激と甘みがクセになるチャイ好きなら、チャイティーラテおすすめの変更レシピとして「ソイミルク（豆乳）への変更」が外せません。まろやかな大豆のコクがスパイスの角を包み込み、奥深い旨味を引き出してくれます。さらにシナモンパウダーを店頭のコンディメントバーや受取口で追加すれば、本格的なカフェチャイの完成です。

甘すぎるドリンクが苦手な方に試してほしいのが、抹茶ティーラテ甘さ控えめのカスタムです。抹茶ティーラテはもともとシロップと甘みを含んだ抹茶パウダーで作られているため、「シロップ抜き（ノンシロップ）」にしつつ「抹茶パウダー多め（エクストラパウダー）」でオーダーするのが正解。抹茶本来の上品な苦味と香りが際立ち、後味のキレが劇的に向上します。

フルーツ感際立つ爽快感！ゆずシトラスティーカスタムの極上レシピ

コーヒーが飲めない日や、ビタミンをチャージしてリフレッシュしたい時に重宝するのが「ゆずシトラス＆ティー」です。ピンクグレープフルーツをはじめとする柑橘類の果肉とゆずピールのジュレがたっぷり入ったこのドリンクは、カスタム次第で全く異なる表情を見せてくれます。

マニアの間で定番化しているのが、ゆずシトラスティーカスタムの代表格である「パッションティー変更」です。ベースのイングリッシュブレックファスト（またはアイスブラックティー）をノンカフェインのパッションティーへ変更することで、鮮やかなルビーレッドに染まり、ベリーのような華やかな酸味とシトラスの甘みが絶妙にマッチします。

さらに濃厚なフルーツ感を求めるなら、シトラス果肉の追加（+110円）や「ハチミツの追加（無料）」を組み合わせるのがおすすめです。底に沈んだ果肉をストローで吸い上げるたび、ジューシーな果実味が口いっぱいに広がり、贅沢なデザート感覚で楽しめます。

夜でも安心！スタバノンカフェインティーの選択肢とリラックスできる一杯

「夜遅くにスタバへ立ち寄りたいけれど、カフェインで眠れなくなるのは避けたい」という日には、充実したスタバノンカフェインティーが心強い味方になります。

完全ノンカフェイン（カフェインフリー）で通年注文できる代表メニューには、以下のような選択肢があります。

• カモミール：カモミールにラベンダーなどをブレンドした優しいハーブティー。心を落ち着かせたい夜にぴったりです。これを「カモミールティーラテ」にしてシロップを少なめ、またはハチミツに変更すると、極上のナイトキャップ（お休み前のドリンク）になります。
• パッション：アイスで提供される爽やかな酸味のハーブティー。甘みがなくすっきり飲めるため、喉を潤したい時にも適しています。
• ミントシトラス（低カフェイン）：緑茶ベースのため微量のカフェインを含みますが、スペアミントとレモングラスの清涼感でリフレッシュしたい時に重宝します。

夜間のカフェ利用でも選択肢が豊富に用意されている点は、ティバーナならではの大きな強みです。

【保存版】スタバ紅茶カロリー一覧＆ティーメニュー値段の早見表

日常的に通う方にとって気になるのが、カロリーとコストパフォーマンスです。ストレートティーは基本的にほぼゼロカロリーですが、ティーラテ系はミルクやシロップの種類によって数値が大きく変動します。

以下は、主なドリンクのTallサイズにおける目安値です（ミルクは通常ミルク基準）。

• ストレートティー（ブラック／パッション／カモミールなど）：約4kcal｜約480円
• ゆずシトラス＆ティー（ホット／アイス）：約115kcal｜約540円
• チャイティーラテ：約220kcal｜約540円
• ほうじ茶ティーラテ：約160kcal｜約540円
• 抹茶ティーラテ：約225kcal｜約540円
• ほうじ茶クラシックティーラテ：約270kcal｜約590円

全体的なスタバティーメニュー値段は、Tallサイズで480円〜600円前後に設定されています。少しでもカロリーを抑えたい場合は、ミルクを「無脂肪乳（ノンファットミルク）」や「アーモンドミルク」に変更するだけで、約40〜60kcalほどカットすることが可能です。美味しさとヘルシーさのバランスを保ちながら選んでみてください。

【スタバ ティー メニュー】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ティーラテを「オールミルク」にすると追加料金はかかりますか？
A1：いいえ、お湯で割らずにすべてミルクで作る「オールミルク」のカスタマイズは無料です。より濃厚でクリーミーなロイヤルミルクティー風に仕上げたいときは、気軽にレジやモバイルオーダーで指定できます。

Q2：ホットティーのティーバッグはいつ取り出すのがベストですか？
A2：茶葉の種類にもよりますが、抽出時間は3〜5分が目安です。カップの中にティーバッグを入れたまま放置すると渋み（エグみ）が出やすくなるため、好みの濃さになったら蓋を外して取り出すか、ペーパーナプキンの上に引き上げるのが美味しく飲むコツです。

Q3：甘さのないストレートのティーラテを注文することは可能ですか？
A3：はい、可能です。「シロップ抜き（ノンシロップ）」と伝えることで、茶葉の香りとミルクの自然な甘みだけで楽しむストレートラテが完成します。ただし、抹茶ティーラテのようにパウダー自体に甘みが含まれているメニューは完全な無糖にはならないため注意してください。

まとめ：気分に合わせた極上の一杯を見つけよう

スターバックスのティーメニューは、単なるコーヒーの代替品ではなく、茶葉の選定から抽出方法、ミルクとの調和に至るまで徹底的に計算された独立した世界観を持っています。

仕事終わりに甘い香りで癒やされたい日は濃厚なほうじ茶クラシックティーラテ、すっきりと作業に集中したい朝は香りの良いアールグレイ、そしてリラックスしたい夜にはノンカフェインのカモミール。さらにミルクの変更やシロップの微調整を加えることで、その日の気分に寄り添う最高の一杯が完成します。ぜひ次回のオーダーでは、あなただけの特別なカスタムを試してみてください。 （出典: スタバ ティー メニュー（Yahoo!ニュース））